Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją
Zaburzenia depresyjne przez wielu specjalistów określane są chorobą XXI i mogą występować w każdym wieku, nawet już w wczesnoszkolnym. Depresja nie jest to chwilowe pogorszenie nastroju czy gorszy dzień, ale poważna choroba, które wpływa dezorganizacjo na codzienne funkcjonowanie i trwa powyżej dwóch tygodni. W żadnym wypadku nie można bagatelizować pojawiających się objawów i tak szybko, jak to możliwe udać się na konsultacje z psychologiem lub lekarzem psychiatrą, który może zalecić spotkania terapeutyczne lub leczenie farmakologiczne.
Jako rodzice powinniśmy zwracać uwagę na zachowanie naszych dzieci i reagować na każdy sygnał. Lepiej czasem zgłosić się do specjalisty ,,na wyrost’’, niż później żałować, że nie zareagowało się na czas.
Najczęstszymi objawami depresji są:
- obniżenie nastroju: apatia lub z drugiej strony drażliwość i zachowania agresywne
- brak radości życia
- ciągłe uczucie zmęczenia
- zaburzenia snu i/ lub apetytu
- unikanie kontaktu z rówieśnikami (izolacja)
- spadek koncentracji uwagi
- uczucie lęku i bezsilności
- negatywny obraz siebie/ świata/ przyszłości
- myśli/ próby samobójcze
W przypadku depresji bardzo ważna jest skuteczna profilaktyka, czyli zapobieganie jej wystąpieniu. Niezbędna jest prawidłowa komunikacja z otoczeniem, regulacja emocji oraz poczucie wsparcia najbliższych. Pojawiające się trudności i związane z nimi negatywne myśli czy uczucia nie kumulują się, ale są rozwiązywane na bieżąco, dzięki czemu łatwiej sobie z nimi poradzić.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje pomocy, możesz skorzystać z porady, dzwoniąc pod jeden z bezpłatnych numerów:
- 800 121 212 – Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka (czynny całą dobę)
- 116 123 – Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (czynny całą dobę)
- 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (czynny całą dobę)
Elżbieta Pleskacz – psycholog szkolny
Czytelnia
